こんにちは。
今日は先日のエアロバイクに続いて同じくアルインコのトレーニングベンチのご紹介です。
現在はコストカットにより、ボート漕ぎ運動の部分がゴムロープに変わっていますが、基本的な運動は変わりません。
腹筋（斜めになっているので、結構キツイです）、レッグカール、ボート漕ぎ、アームカールの４つの運動がこれ一つで出来ます。
このピンを入れると腹筋とボート漕ぎになり、外して右下のゴムを掛ける位置を変えることでレッグカールとアームカールが出来ます。
レッグカールとアームカールはゴムバンドでの負荷ですが、３年経過しても問題ありません。
収納時はこんな感じで、本当は左右のグリップも外せますので、クローゼットに場所を取らずに収納出来ます。
毎日、エアロバイクと交互にやることで全身が鍛えられますし、スキーヤーとしては脚を重点的に出来ることが更に良いですね。
因みに現行品はちょっとカラーリングがビビッドでして。。。（笑）
でもこのお値段で、これだけのトレーニングがおうちで出来るのですから、買って損はないと思いますし、私自身「とても〇〇歳の体じゃないよ」と言われる位にバキバキに鍛えることが出来ていますので、ちゃんとやれば成果は出ると思います。
又、筋トレすると成長ホルモンが出るので、免疫力がアップするという説もありますから、筋トレと同時にコロナ対策にもなるかな？
コロナ対策、テレワークの運動不足解消に如何でしょうか？
では又。
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