日々イノベーション

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トレーニング

【ステイホーム】たまにはベンチで筋トレ

こんにちは。 最近、本当に体を動かしていないので、渓流釣りの時に全身筋肉痛が酷いです。そこで久しぶりにベンチで筋トレしました。 ついでに100均で買ったグリッパーもやりました。(^^♪ レッグカール(アームカールも可)、腹筋、ボート漕ぎがこれ1台で…

【コロナ対策】リモートワークの運動不足解消

こんにちは。 先日受けた健康診断の結果が返ってきまして、γ-GDPと尿酸値がNGでした。 酒量は減らすとして尿酸値を下げるためには運動も効果的。そこで梅雨で屋外での運動は気乗りしないため、久しぶりに室内でクロスバイクを漕ぐことにしました。 高級なも…